打好“健康保卫战” 共筑活力未来

倡议书贴在公示栏醒目位置，健康管理目标和行动指南清清楚楚；“健康达人榜”定期更新，不少员工榜上有名你追我赶；职工活动室功能翻新，艾灸、拔罐“一键选用”。

粤东城际铁路项目3月职工座谈会（杨娜 摄）

在中铁十四局粤东城际铁路项目部，减肥这件小事得到了项目部的高度重视。班子出创意，项目给便利，员工肯买账，这个“体重管理年”被他们过的“红红火火”。

把减肥这个老话题“玩”出新花样，热闹的背后是项目部以职工为中心，以长远眼光谋发展的良苦用心。

粤东城际铁路项目减脂餐（杨娜 摄）

创建“体重管理示范点”服务矩阵，打造“运动达人角”等特色健康驿站，组建“健康保卫”志愿服务队……连月来，为响应国家“体重管理年”三年行动号召，中铁十四局粤东城际铁路项目工委把职工健康管理作为第一要务，将职工的健康“小事”视为项目的头等“大事”,打出一套“健康保卫战组合拳”。

“感谢项目工委提供的健康餐，我的体检指标明显改善了！”这是最近在职工中常听到的暖心反馈。该项目开展精准调研直击健康管理痛点，针对“项目部久坐办公人群占比高”的特点，通过50余份问卷、10场座谈会精准把脉，发展职工普遍存在运动不足、饮食不规律、亚健康等问题。为此，他们为项目职工量身定制了“三减三健”健康方案：食堂减盐30%配控盐勺、蒸煮替代油炸、精白米面换成五谷杂粮。同时开展体脂检测，为职工建立健康档案。以科学体重管理为重点，提供“健康守护”服务，在特色“体脂检测”服务中，配备专业分析仪检测12项指标，为职工建档跟踪。

中医专家为职工把脉（杨娜 摄）

“多亏了项目部的健康管理，一个月我成功减重8斤！”安全部小洪兴奋地说。通过参加“三减三健”计划，她坚持每天打卡食堂的低脂餐，利用午休时间到“中医养生区”进行理疗，下班后参加“15分钟健身圈”活动，不仅体重明显下降，脂肪肝症状也得到了改善。这些创新举措将健康管理融入日常，让职工在不知不觉中养成健康习惯。如今，像小洪这样的成功案例在项目部越来越多，健康生活已成为大家的新风尚。

“我们通过设置‘15分钟健身圈’，让职工利用碎片时间就能完成每日运动目标。”该项目总工程师李振飞说道。目前该项目已开展体脂检测90余人次，健康餐食覆盖率达100%，切实将健康管理落到实处。

健康管理的创新不止于此。该项目工委在办公楼设置“中医养生区”，定期举办“坐诊”活动；在食堂开设“药膳区”，根据节气变化提供养生餐食；在活动室配备“智能理疗设备”，职工可利用午休时间进行艾灸、拔罐等调理。

在“运动达人墙”“健康打卡榜”前，几位职工正在讨论：“杨工上榜了，他坚持每天晨跑的精神真值得学习！”“是啊，现在项目部处处都能感受到健康氛围，每次体脂检测我都准时参加，看着各项指标慢慢变好，特别有成就感。”

“运动达人墙”“健康打卡榜”等3个主题专区相继落成，体脂检测、健康晚餐等5余项特色举措陆续推出，形成了“点上有示范、线上有互动、面上有氛围、整体有提升”的立体式“工委+健康”新格局，让职工感受到“时时刻刻的关怀，实实在在的改变”。

粤东城际铁路项目工委开展“八段锦健身”活动（杨宝鑫 摄）

“根据您的脉象检测，建议多食用山药、薏米等健脾祛湿的食材。”在健康驿站，中医专家正在为职工小刘提供个性化调理建议。为提升服务品质，该从广东省青年中医院研究院邀请2名中医专家定期到项目坐诊，先后为职工设计的“颈椎康复操”、制定“脾胃调理计划”优化“安神助眠方案”，得到了员工们的显著好评。

健康理念的传播更需要内外联动。“我们的健康行动要‘走出去’‘动起来’，让健康理念‘火’起来！”李振飞表示。在这思路下，该项目工委以“健康联建”为载体，与当地医院、健身机构达成共建协议，围绕科学减重、慢性病防控、心理健康等主题，每年开展健康讲座、运动竞赛等活动10余场。

如今，健康已成为该项目部的亮丽底色。从一份减脂餐到一套八段锦，从一个体脂秤到一场健康讲座，项目工委正用点点滴滴的健康“小行动”，托起职工稳稳的幸福“大民生”。